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Pause Bien Etre

Zen grâce au yoga !!!
                                      le Jeudi à 19H30 - le Vendredi à 10H45 
 
En sanskrit le mot Yoga signifie « union ». L’union du corps et de l’esprit.
La pratique du Yoga permet à chacun d'introduire dans sa vie un temps de pause et de silence, grâce à un travail du corps et du souffle lié au mental. L'objectif étant une recherche de détente et de concentration.
Le principe du HATA-YOGA est d’appréhender le corps dans sa globalité par un travail progressif au fil des séances, au rythme de chacun, à travers des postures, l’apprentissage de l’intériorisation et le contrôle de la respiration.
          Le Yoga procure une sensation de bien-être immédiat à tout âge.
                                           
 
                                                 RELAXATION 
                                       La Sérénité dans sa Vie !!!
                                le Jeudi à 20H30 – le Vendredi à 11H45
        
            La relaxation s'adresse surtout à des personnes qui recherchent un mieux-être, un lâcher-prise afin de mieux gérer leurs émotions, leurs tensions et leurs blocages.
          Par des exercices simples de respiration, de méditation et de relaxation musculaire profonde elle contribue à améliorer la santé physique et mentale.
*Une mise en repos profond et salutaire de tout le métabolisme
*Favorise la prise de conscience et le recul.
*Maîtrise des émotions.
*Développement de la confiance en soi.
 
  
                                        DO IN (Auto-massage)
                                   La Santé au bout des doigts !!!
                                         le JEUDI à 18H30
                                  
Moment de détente qui permet de rétablir la circulation énergétique du corps au moyen de pressions, martèlements ou frictions des doigts sur les points d’acupuncture.
Le DO IN est une discipline chinoise qui soulage les tensions, évacue le stress et permet de retrouver le sommeil, le calme et l’harmonie du corps en renforçant son énergie vitale.
 
 
                          CENTRE CULTUREL 2°ETAGE
 
                 COURS ACCESSIBLES A TOUT AGE, MEME DEBUTANTS
                 DEBUT DES COURS SEMAINE DU 13 SEPTEMBRE 2010                         
                       VENEZ ESSAYER GRATUITEMENT UN COURS
                    
Matériel conseillé : tenue confortable, tapis, serviette.
Pour la relaxation : coussin, couverture.            
Pour le DO IN : Bloc note. 
             
 Assemblée Générale le samedi 8 janvier 2011- Suivi de la galette des rois.
                     RENSEIGNEMENTS : ASSOCIATION
                             (J)06 15 19 04 62 (J) 
                             pausebienetre28@live.fr

 * A choisir parmi YOGA, DO IN ou RELAXATION           Le prêt est facultatif (paiement espèces)
  
-Paiement à l’inscription pour l’année : soit au trimestre (chèques encaissés en octobre, janvier, avril) ou au mois ( chèques  encaissés  en début de chaque mois) .
-Toute année commencée est due et non remboursable.
-Pour le même tarif vous pouvez bénéficier de deux cours d’une même discipline par semaine.